生理前に『動けない…』と感じてしまうあなたのために…

動けない

 

辛いPMSをなんとかしたい!そんな時にオススメの「生理前に『動けない…』と感じてしまうあなたのための対策サプリ」をランキング形式でご紹介していきます。

 

生理前の症状と言えば定番なのは、腰が抜けるような、お腹を壊している時に似たあの独特なお腹の鈍い痛みですが、症状自体はこの他にも沢山のものが確認されています。

 

頭痛、胃痛、吐き気、食欲不振、動けない、下痢、むくみ、眠気、だるい…細かく挙げていけばもっと色々なものがあるでしょう。
「私は毎回この症状!」と決まっている人も居れば、毎月違う症状で悩まされる人もいるため、その月や人によって症状は様々です。
中には胃痛と下痢といったように複数の症状が重なり動けないという人もいます。

 

PMSイラスト

こういった生理前の不快な症状のことを「PMS」と言い、その原因は実はまだ正確にはわかっていません。
ただホルモンバランスが影響しているということはわかっているため、レディースクリニックで生理前の症状について相談や診療をしてもらうと「ホルモンバランスが乱れている」「ホルモンバランスが安定していない」と言われることが多いです。

 

女性ホルモンが生理前の気分に大きく影響しています。

 

卵巣から出る女性ホルモンには「卵胞ホルモン」と「黄体ホルモン」の2種類があります。この2つのホルモンは体内のいろいろな臓器の働きに影響を与えているのですが、実は臓器だけでなく「脳」にも作用していることが判明しています。

 

卵胞ホルモンには気分の落ち込みを防止したり、満足感や幸せな気分を増幅させる働きがあります。一方で黄体ホルモンは、精神の安定をうばったり、気分の落ち込みを引き起こしてしまう働きがあります。

 

女性ホルモンのバランス

 

月経の終わりかけから排卵期にかけては卵胞ホルモンが多く分泌されるので、精神的には比較的安定して過ごせることが多く、反対に生理前や卵胞ホルモンが少なくなる生理の前半までの期間は黄体ホルモンが増えために、イライラが強まったり、軽いうつ症状のように気分がダウンしやすくなります。

 

気分の落ち込みだけでも「生理前は動けない…」と感じてしまう大きな要因ですが、黄体ホルモンにはもうひとつの作用があります。
普段、黄体ホルモンは自然な眠気を誘う作用を果たしてくれていて、これが安眠を支える役割を果たしてくれているのですが、生理前には黄体ホルモンが大量に出るために過剰な眠気を引き起こすことになります。

 

激しい眠気

生理前は眠っても眠っても眠気が取れない…そんな悩みは誰しもが経験しているのではないでしょうか。
この黄体ホルモンの大量分泌による強い眠気も。生理前の活動を鈍らせてしまう大きな原因になっているんですね。

 

女性にとってホルモンの「波」があるのは当然のことで、生理の周期によって気分のアップダウンがあるのも仕方のないことなのですが、それらの症状が極端に表れすぎて、日常の暮らしや仕事に悪影響が出るまでになると大きな問題だといえます。

 

罫線

 

ホッと一息

原因ははっきりしていなくとも、生活習慣やストレスといったものが生理前の症状を悪化させているということはわかっているので、症状を少しでも改善したいという人はそういった生活習慣の見直しも対策のひとつとして役立つでしょう。

 

とはいえ、生活習慣となると改善に時間が掛かるものなので、即効性やなるべく早めに症状を抑えられるようにしたいという場合はサプリでの対策がオススメとなります。

 

このあと、ホルモンバランスの崩れを極力抑えてくれ、いくつかの生理前症状、特に「動けない」と感じてしまうあなたに効果的なサプリについてご紹介していきたいと思います。

 

 
 

めぐルナ

PMSサプリ【めぐルナ】の特徴

女性の心と体に強い味方となる生理前対策サプリメントです。

「めぐルナ」は女性が一生のうちで何度も経験する、メンタルや体の悩みの中でも特に毎月くり返される生理前症状に着目して作られたサプリメントです。

PMSと呼ばれる生理前症状に悩まされている人は本当に多く、動けないほどの体調不良はもちろん肌が荒れてしまったり、普段なら気にならないようなちょっとした些細なことでもイライラしてしまい、周囲にいる人にまで不快な思いをさせてしまうといった決して望ましいとは言えない状態になってしまう経験は多いですよね。

そんな時にゆっくりとホルモンバランスを整えてくれる効果があるのがこの「めぐルナ」で、その成分は身体に優しい自然のもの。その上に国産のものと国外の伝統的な成分を合わせた和漢洋で構成されているとことん素材にこだわった商品となっています。

その絶妙な素材の配合バランスによって「生理前でも動けない日が少なくなった」と嬉しい効果を実感した声も多く、生理前や生理中でも気持ちが軽く笑顔が増えたという話も多く見かけるほど人気の高いサプリメントとなっているのです。
そのため様々な雑誌に掲載されることも増え、今ではPMSに悩む女性の注目アイテムとして特にメジャーな商品の1つとなっています。

価格 980円
評価 評価5
備考 初回約80%OFF 送料無料
PMSサプリ【めぐルナ】の総評

とってもいい

PMSはどうしてもホルモンバランスが良くも悪くも影響してしまうものということで、あまり効果の強いものだと場合によっては逆に症状を悪化させてしまうこともあります。

その点めぐルナはゆっくりと穏やかに症状を緩和していく効果や、体に優しい素材を用いているとい点がとても好感を持つことが出来ますね。
無理せず生理前の症状を抑えていくことが出来るとサプリメントといえるでしょう。

また、こういったPMS症状対策の商品というのは価格がどうしても高めのものが多いのですが、「めぐルナ」に関しては定期コースを利用することで初回が980円で購入することが出来ますし、2回目以降も30%offのお得な価格で続けることが出来るので、お試しで数回購入する場合でも継続する場合でもどちらの方にもお得なシステムとなっています。

鎮痛剤とは違い、一時的な効果を狙うのではなく、あくまでも少しずつ体質を改善をしてPMS症状を和らげていくというタイプのサプリメントなので、毎日の継続を考えるとコスト面も無視することはできません。
そういった意味でもお得なシステムになっているこの「めぐルナ」は愛用しやすい商品の1つと言えます。

 
 

PMSサプリ「ルナベリー」の特徴

生理前のイライラやモヤモヤがもう気にならない!メンタルの不快感を解消する生理前対策サプリメントです。

「ルナベリー」は美容研究家である國分晴奈さんがPMSに悩んでいる女性を救いたいという気持ちから開発したサプリメントで、主にイライラやもやもやといった生理前の精神的な症状を緩和することに力を入れています。

生理前の精神的ストレスというと頭ではわかっていてもどうしても抑えることが出来ないことが多く、それに加えて「身体がだるい」「動けない」といった症状も重なることで、さらに負の方向に意識がいってしまいますよね。

ストレスによってストレスが溜まる悪循環は更にPMSを悪化させてしまうことにも繋がるため、「ルナベリー」では女性ホルモンに働きかける効果が高くPMSの改善薬に用いられることの多いチェストベリー等を使用し、生理前の女性の心の安定を図ることを可能にしました。

もちろん精神面の影響だけではなく、動けないほどの腹痛やニキビなどの身体的な負担も軽く出来るよう配慮されて作られているので、生理前の症状全般に効果が期待出来るでしょう。

またビタミンB群を豊富に含んでいるサプリメントなので、美容や健康面にも気配りがされた商品といえます。

価格 初回実質0円
評価 評価4.5
備考 送料500円のみ負担 120日間全額返金保証
PMSサプリ「ルナベリー」の総評

かなりいい

PMSに悩みを抱えていた方が考案し開発を行ったということで、よりリアルな目線で作られているというのが心強いサプリメントです。

また美容研究家が考案しているという事で、生理前対策というだけではなく、美容にも嬉しい栄養素が沢山入っているというのも注目ポイントの1つではないでしょうか。

ストレスや動けないほどの不快な症状を抑えつつ、肌荒れしやすい生理前でもキレイも作ることが出来るというのはうれしいですね。

更にルナベリーはリピート率の高いサプリメントというだけあり、商品への自信があることから120日間という長い期間の全額返金保証に対応しているというのも魅力ですね。

こういったサプリメントは即効性というよりも一定の期間服用してこそ、商品の良さや自分の身体との相性がわかるものですので、4ヶ月もの長い期間が保証対象というのは初めて購入する人でも安心感があります。

単品購入とトクトクコースというお得な定期コースも用意されているので、自分に合った方法で購入が可能です。

 
 

「ルナテア」生理前PMSハーブティーの特徴

ほっと一息!ティータイムでPMS症状を緩和出来る生理前対策ティーです。

生理前対策と言えばサプリメントや漢方が主流ですが、「ルナテア」はジンジャーレモン味のハーブティーというのが特徴的です。

PMS対策商品として腹痛や動けないなど、身体の不調や精神面での不調の両方に効果があるのは当然ながら、ジンジャーレモンということで身体を中から温める効果や沢山のビタミンによる健康や美容への嬉しい効果も期待することが出来ます。

近年ではPMS症状に関して数多くの改善方法が注目されている中、「ルナテア」は「飲む美容」と雑誌にも特集されたことがあるほどの実力。
その人気は口コミの多さにも反映されており、それだけ「ルナテア」を愛用している女性が多いというのが見てわかります。

ハーブティーということで、サプリメントのような錠剤を飲むのが苦手という人でも気軽に続けることができ、生理中で動けないという時のお供にもぴったりです。

なんとなく紅茶というと温かい紅茶をイメージする人が多いとは思いますが、ルナテアはホットでもアイスでも飲むことが出来るので、一年中その時の気分によって楽しみながら飲むことが出来ます。

また1日1杯飲むだけで良いので、飲み物をあまり多く飲めないという人でも無理なく続けることが出来るのが魅力ですね。

価格 1,980円
評価 評価4.5
備考 初回60%OFF 送料無料
「ルナテア」生理前PMSハーブティーの総評

かなりいい

やはり紅茶で生理前症状の対策が出来るというのは新しさを感じるポイントではないでしょうか。

サプリメントが多い中ハーブティーというオシャレな飲み物で対策を行っていけるというのは、日常の中で自然とPMS対策が出来るということで「薬を飲まなきゃ!」というような負担や面倒な気持ちも少なくて済みますね。

同じく、飲み物でPMSの対策をする方法としては漢方があります。
実際レディースクリニックや産婦人科でPMSの相談をした時に漢方が処方されてという人も少なくないと思いますが、漢方の場合どうしても味に独特な風味や苦味があるため続けられないという声も多々あります。

それに比べると「ルナテア」はハーブティーというだけありとても飲みやすく作られているので、「薬を飲む」というよりも「ティータイムを楽しむ」という感覚で続けられるため継続のしやすさを感じます。

サプリメントが苦手な人には「ルナテア」が生理前症状の救世主となる可能性もありますね!

そんなルナテアは初めての人のために初回限定のお試しキャンペーンも行っています。
通常5,000円近いルナテアを初回1,980円で試せるということでまさに試してみたい方にはとてもお得なキャンペーンと言えます。

 
 

PMSサポート「女性のミカタ」の特徴

2種類から自分に合ったタイプを選べる生理前対策サプリメントです。

生理前というとあなたはどのような症状がでますか?
お腹が痛い、異常なほどの眠気、身体がむくんで痛い、動けない、そういった身体の症状が大きいという人もいるでしょう。
イライラする、考えがマイナスな方にいってしまう、集中力が続かない、こういった心の症状が大きい人も当然いますね。

PMS対策のサプリメントというのは基本的にはこのどちらにも効くように考えて作られているものが多いのですが、本当に全ての症状に効果的なのかというとやはりサプリメントの種類や身体との相性というところが関係してきます。
中には身体の症状には効果があっても心の方には全然効果が感じられないということもあります。

そんな時にぴったりなのがこの「女性のミカタ」で、「女性のミカタ」では身体の症状に効くものと心の症状に効くものの2種類のタイプのサプリメントを用意しているのが特徴です。

ですから「動けなくなってしまう」など身体の症状が辛いという人は「すこやか編」を、心の症状が辛いという人は「やすらぎ編」を選ぶことでそれぞれの症状を的確に抑えることが可能となっています。

自分の身体の状態に合わせて選ぶことが出来るので、全てに程よく効果を発揮するサプリメントに比べるとより自分が悩んでいる症状に効果が期待出来ることでしょう。

価格 980円
評価 評価4
備考 初回半額以下 送料無料
PMSサポート「女性のミカタ」の総評

まあまあいい

「女性のミカタ」は、生理前の症状が身体と心のどちらかに悩まされているという方には特にぴったりなサプリメントではないかと思います。

どちらの種類もカプセルタイプのサプリメントとなり、入っている数や服用の量は変わりません。
ただ身体の症状に効果的なすこやか編のほうはハードタイプのカプセルとなっているため、多少飲みにくさを感じる人もいるかもしれませんね。
これはカプセルの種類を変えて溶ける時間を調整しているようなんですが、きちんと自分の症状と向き合ってどちらのサプリにするか決めるようにするのが大切です。

女性は年齢や出産の有無によっても生理前症状が変化することがありますので、元々総合タイプのサプリメントを飲んでいたけれど最近は心の不調ばかりだから女性のミカタのやすらぎ編に変える…といった「乗りかえ」もオススメです。

どちらを選ぶにしろしっかりとそれぞれの症状に合った素材を使って作られていますから、「どっちを飲んでも一緒でしょ?」という安易な商品ではありません。

購入方法は単品の他に、初回半額になる定期コースや2種類のサプリメントがセットになったものがあります。
当然お得なのはコースを利用する方法ですが、もともと「女性のミカタ」はPMS対策のサプリメントの中でも単品で2千円程度のとても低価格を実現させているので、お財布への負担は少ないところも嬉しいですね。

 
 

【ムーンラック】の特徴

頑張る女性のサポート役!ハーブを使った生理前対策サプリメントです。

ムーンラックは仕事や家事と頑張る女性達ほど生理前の症状に悩まされていることに着目して生まれた、新しい成分のPMS対策サプリメントです。

頑張り屋の人が動けなくなるというのは責任感などからストレスを引き起こしますし、周りの人にも少なからず影響を与えてしまうことがあるでしょう。
そんな憂鬱な期間を少しでもいつも通りに、少しでも負担が少ない形で過ごせるよう願いと配慮を込めて女性スタッフさん達が開発したものなので、女性ならではの目線で素材や効果にこだわって作られているのが特徴です。

効果に安心感や信頼感があるだけではなく、小さめの錠剤タイプですから毎日の生活習慣にも取り入れやすいのですし、なかなかサプリ類が続けられないという人にもオススメの商品です。

注目ポイントはそれだけではなく、使っている素材にもこだわりがあるのが魅力です。
PMS対策で使われる素材では主にチェストベリーという伝統的なハーブが使われているのですが、ムーンラックの場合、この定番の素材に加えてカチプファティマというハーブや3種類の漢方も配合されています。

これらの成分はムーンラック独自の配合成分となり、生理前症状はもちろん健康の維持やデリケートな悩みにも役立つように作られているので様々な効果を期待することが出来るでしょう。

価格 980円
評価 評価3.5
備考 初回78%OFF 10日間返金保証
【ムーンラック】の総評

まあまあいい

ムーンラックの開発会社である漢方生薬研究所の女性が自分の体験や自分の周りの女性達の様子や状態を見て開発したサプリメントということで信頼感や安心感といった面でのメリットはとても大きい印象を持ちます。

また名前からもわかるように漢方をメインとした商品を様々発売している会社から出ている商品なので、ハーブを使いながらも上手く漢方の良さを取り入れているところも高く評価できる点です。
ハーブもそうですが、漢方も副作用はほとんどなく、体に優しい素材を使っているので副作用の心配も少なくて良いでしょう。

購入方法も毎月300名限定でお試し価格で購入することが出来る特別モニターコースというお得なコースが用意されていたり、10日間の返金保証やオンライン商品では珍しい定期コースの初回のみでの解約可能といった初めての人に優しいプランが用意されています。

更に毎月100名限定で3袋がセットになった「おまとめ楽チンコース」という継続して飲み続ける人にとっては大変お得なおまとめセットもあるので、数ヶ月分をまとめて買いたい人や家族や友達と分けたいという方にも人気です。

 

当サイト【一押しサプリメント】

生理前の「動けない」対策サプリメントとして5つご紹介してきましたが、どのサプリメントも使用している素材やある程度特定の効果に特化したものといったようにそれぞれに違いと魅力があります。
そのため、今回ランキングという形でのご紹介にはなりましたがどれもオススメということには代わりありません。

 

めぐルナ

 

そんな中でも特にイチオシなのが「めぐルナ」。
生理前の身体の症状と心の症状の両方に効果を発揮してくれるという点で、どんな症状を抱えている方にも効果を実感しやすい生理前対策サプリメントとして一押しでご紹介させていただきました。

 

もちろん身体と心の両方に効果があるとされるサプリメントは他にも沢山ありますが、その中でもめぐルナは、プラスの口コミの多さやメディアへの掲載といった信頼度、メジャーさも1つのポイント言えます。
というのも生理前症状対策となるとどうしても女性ホルモンに影響を与えるものが多いため、飲んでみたくても不安があるという人も少なくないことを考えるとやはり使った方の評判やメディアの露出度というのも無視出来ないところですよね。

 

青空

 

もちろん理由はそれだけではなく、「めぐルナ」は女性の生理前の悩みに対してより特化した成分を和漢洋から厳選して配合しているため、睡眠の質を高める、冷えや血の巡りに効果的、イライラを抑える、といったように、生理前に動けなくなってしまう理由を解消する効果が比較的はっきりしている面も強みです。
更にこういったサプリメントとしては珍しく乳酸菌も配合されているので、生理前の便秘や下痢といったお腹の悩みのサポートにも役立ってくれますね。

 

 

公式サイト

 

「めぐルナ」体験レビュー

めぐルナ

「めぐルナ」を実際に使用して(約4ヶ月)、使用感や効果についてレビューしていきますね。

 

私は20代の前半から10年以上、生理前、生理中の心身の不調に悩まされてきました。

 

頭痛、腰痛、腹痛などもあるのですが、なにより身体がだるくて動く気にならないこと、合わせてメンタル的にも後ろ向きな考えが止まらず、夜もなかなか眠りにつけないなどの症状があったんです。

 

あごのニキビがひどくなったり、疲れやすかったり、イライラしたり…自分で自分を持て余すような本当に嫌な気分でした。

 

以前、同じようにPMSに悩んでいた友達に「イソフラボンを摂るとラクになるよ」と言われ、私も豆乳を毎日飲むようにしたんですけれど、体質的に合わなかったのか私には効果がありませんでした。それに、味自体も何となく好きになれなくて…

 

子育てと仕事の両立もなんとかしなくちゃいけないし、いい加減この毎月の憂うつから解放されたいと思って探したのが「めぐルナ」でした。
正直サプリはもっと年配の方たちのものだと思っていたし、クスリじゃない分「おまじない」とか「気休め」程度のものでと考えていてあまり信用していなかったのですが、初回が980円で試せることと、この手のサプリで販売数が1らしいこと、そして様々な口コミも見て「めぐルナ」を選んでみました。

 

ピンクのカプセル

 

販売サイトで「めぐルナ」を注文すると、3日後にゆうパケットで郵便受けに届けられました。

 

カプセルはうすいピンク色です。
自然の植物色素であるクチナシで、わざわざカプセルにピンク色を着色しているのだそう。
細かいことですが「漢方薬マル出し!」って感じのカプセルだとなんとなく気分が乗らないし、人に見られるのもちょっと恥ずかしいんですけれど、こんなピンクのカプセルなら女性でも抵抗なくもっていられる感じがします。

 

飲む量は一日に1〜2カプセル。

一日に1〜2カプセル

大きさは18ミリほどで、特に大きくも小さくもない普通のサイズのカプセルです。
あまり根拠はないのですが、私は生理が来そうな1週間くらい前からは1日2カプセル、それ以外の期間は1カプセルにしています。

 

クスリではないので、特に飲む時間などは決められているわけではありません。
ただ、生理前になると寝つきが悪い私にとってはやっぱり気分的に安心したいですからね。
「めぐルナ」には安眠をサポートするクワンソウも配合されているので、ベッドに入る2時間ほど前を目安に飲むことに決めています。

 

鼻を近づけてみると、カプセル越しにもかすかにスパイシーな香りがします。
これは、ジンジャーの香りですねー。

 

香りの正体は沖縄産の「やんばる生姜」。その他チェストベリーはヨーロッパ産、高麗人参は韓国産、クワンソウは沖縄産と産地にもこだわった配合になっています。
高麗人参や生姜が入っているので、カラダがポカポカするのをまず一番に感じられますよ。

 

わたしが「めぐルナ」を飲み始めて約4ヶ月が経ちました。

 

背伸び

ここまで試してみて言えることは「自然に生理を迎えられるようになったなー」ということ。

 

動けなくなるような生理前の倦怠感やだるさ、そして腰痛などはずいぶん軽くなった気がします。
豆乳では全く感じられなかった効果なので、この変化を実感できたことは本当にうれしいものです。

 

正直、一番の悩みの種だったメンタル的な部分、イライラや後ろ向きな気持ちは完全にはぬぐい切れていませんが、
「めぐルナ」を飲み始めてから不眠に悩むことが少なくなった分だけ気持ちがラクになり、少しずつだけど良い方向に向かっているんだなと実感しています。

 

なんとなく肌もツヤツヤしてきて化粧ノリもよくなってきたし、大人ニキビもほとんど気にならなくなってきたのもうれしい変化です。
明るい兆しが見えているので、とりあえず私は「めぐルナ」をしばらく飲み続けて行こうと思っています。

 

 

公式サイト

 

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